meilleures randonnées au Pérou

Comprendre les randonnées péruviennes

Altitude et acclimatation : la règle d'or

Une acclimatation adéquate est le facteur le plus critique pour un trek sûr et agréable dans les Andes péruviennes. Le risque principal en haute altitude est le mal aigu des montagnes (MAM), qui peut toucher n'importe qui, quel que soit son âge ou sa condition physique. Ignorer le processus d'acclimatation n'est pas une option.

Nous recommandons un minimum de deux à trois jours complets de repos et d'activité légère dans une ville de haute altitude, telle que Cusco (3 400 m / 11 152 pieds) ou Huaraz (3 052 m / 10 013 pieds), avant de commencer toute randonnée. Cela permet à votre corps de commencer à s'adapter aux niveaux d'oxygène plus faibles.

Soyez conscient des symptômes du SMA, qui peuvent inclure des maux de tête, des nausées, de la fatigue et des vertiges. Si vous en ressentez, ne montez pas plus haut. Reposez-vous, hydratez-vous et informez immédiatement votre guide. Les symptômes plus graves nécessitent une descente immédiate.

Il est essentiel de comprendre qu'un excellent niveau de forme physique ne confère pas l'immunité contre le mal aigu des montagnes. Le processus d'acclimatation est une adaptation physiologique que tout le monde doit suivre, et c'est la considération de sécurité la plus importante pour votre voyage.

Explication des notes de difficulté de Trek

• Facile : Courtes randonnées d'une journée sur des sentiers dégagés avec un dénivelé minimal. Convient à la plupart des voyageurs ayant un niveau de forme physique de base.
• Modéré : Randonnées de plusieurs jours en haute altitude, impliquant des dénivelés quotidiens importants mais sur des sentiers bien tracés. Nécessite une bonne condition physique et une acclimatation adéquate.
• Difficile : Longues randonnées de plusieurs jours avec des cols très élevés (souvent plus de 5 000 m / 16 400 pieds) et un terrain potentiellement accidenté et inégal. Une excellente condition physique est requise.
• Exigeant : Des randonnées exigeantes et isolées avec plusieurs cols élevés, des installations de camping rudimentaires et des conditions météorologiques variables. Ces itinéraires conviennent uniquement aux randonneurs expérimentés en haute altitude.

Sentiers emblématiques de plusieurs jours depuis Cusco

Le Chemin Inca Classique vers le Machu Picchu

• Durée : 4 jours / 3 nuits
• Difficulté : Modérée
• Points forts : Assister au lever du soleil sur Machu Picchu depuis la Porte du Soleil (Inti Punku), explorer de nombreuses ruines incas accessibles uniquement depuis le sentier, et traverser des écosystèmes variés, de la forêt de nuages à la toundra alpine.
• Considération clé : Les permis délivrés par le gouvernement sont strictement limités et se vendent souvent plus de six mois à l'avance. Veuillez vérifier votre itinéraire pour confirmer si cette randonnée vous est déjà réservée. Si ce n'est pas le cas, la disponibilité est très improbable, et nous vous recommandons d'envisager les excellentes alternatives listées ci-dessous.

Salkantay Trek : L'Alternative Majestueuse

• Durée : 5 jours / 4 nuits
• Difficulté : Difficile
• Points forts : Traversée du magnifique Col Salkantay à 4 630 m (15 190 pieds) avec des vues imprenables sur le pic Salkantay enneigé, et expérience d'une transition spectaculaire des hautes Andes à la jungle luxuriante.
• Considération clé : Il s'agit d'une alternative plus exigeante physiquement et à plus haute altitude au Chemin Inca qui ne nécessite pas les mêmes permis rares, offrant plus de flexibilité.

Lares Trek : Culture et paysages

• Durée : 3-4 jours / 2-3 nuits
• Difficulté : Modérée
• Points forts : Une immersion culturelle authentique auprès des communautés andines locales, visite des maisons de tisserands traditionnels, passage par des lacs de montagne immaculés et observation de grands troupeaux de lamas et d'alpagas dans leur environnement naturel.
• Considération clé : Ce trek se concentre davantage sur la vie andine contemporaine et les paysages magnifiques plutôt que sur les sites archéologiques incas.

Choquequirao Trek : Le Défi Épique

• Durée : 4 à 8 jours (selon l'itinéraire)
• Difficulté : Strenuous
• Points forts : Exploration des vastes ruines isolées de Choquequirao, la « ville sœur » de Machu Picchu, souvent avec très peu d'autres touristes. Le paysage spectaculaire du canyon est sans pareil.
• Point important : Cette randonnée implique une descente très raide et exigeante, suivie d'une ascension de plus de 1 500 m (5 000 pieds) dans et hors du canyon d'Apurímac. C'est un défi physique sérieux.

Aventures en haute altitude depuis Huaraz (Cordillère Blanche)

Trekking à Santa Cruz

• Durée : 4 jours / 3 nuits
• Difficulté : Modérée à difficile
• Points forts : Traversée du haut col de Punta Union (4 750 m / 15 580 pieds), découverte de nombreux lacs glaciaires turquoise et admiration des vues emblématiques sur des sommets célèbres tels que l'Alpamayo et l'Artesonraju. C'est largement considéré comme le trek classique de la Cordillère Blanche et une introduction parfaite pour un visiteur novice dans la région.

Circuit de Huayhuash

• Durée : 8-12 jours
• Difficulté : Strenuous
• Points forts : Souvent cité comme l'un des plus beaux circuits alpins du monde. L'itinéraire traverse plusieurs cols élevés offrant des vues continues et époustouflantes sur des sommets imposants comme le Siula Grande, rendu célèbre par le livre et le film « La Mort suspendue ».
• Considération clé : Il s'agit d'une expédition sérieuse en haute altitude qui nécessite une excellente acclimatation, un excellent niveau de forme physique et un confort dans des conditions isolées.

Randonnées incontournables d'une journée

Lac Humantay (depuis Cusco)

• Difficulté : Modérée
• La randonnée : Une montée abrupte mais relativement courte (environ 90 minutes) vers un lac turquoise à couper le souffle, situé au pied du glacier Humantay.
• Logistique : Ceci est généralement organisé comme un voyage d'une journée complète depuis Cusco. Bien que le sentier soit devenu très populaire, la vue vaut absolument l'effort. Nous conseillons de partir le plus tôt possible de Cusco pour arriver avant les plus grandes foules.

Montagne arc-en-ciel (Vinicunca) (depuis Cusco)

• Difficulté : Difficile (en raison de l'altitude extrême, pas du terrain)
• La randonnée : Une ascension progressive mais en haute altitude vers un point de vue à plus de 5 000 m (16 400 pieds) pour admirer les célèbres striations multicolores de la montagne Vinicunca.
• Logistique : Un très long voyage d'une journée depuis Cusco qui nécessite un départ très tôt le matin (typiquement 3-4h du matin).
• Considération clé : La météo est un facteur important ; les couleurs sont les plus vives en plein soleil. Il peut faire extrêmement froid et venteux au sommet, même par temps clair.

Laguna 69 (depuis Huaraz)

• Difficulté : Modérée à difficile (en raison de l'altitude)
• La randonnée : Une belle randonnée de trois heures à travers une vallée magnifique qui mène à un lac glaciaire d'un bleu impossible au pied de l'immense montagne Chacraraju.
• Logistique : Un voyage d'une journée complète depuis Huaraz. De nombreux randonneurs expérimentés considèrent que c'est la meilleure randonnée d'une journée au Pérou pour sa récompense pittoresque.

Essentiels de préparation au trekking

Votre liste de bagages pour haute altitude

• Système de couches : La clé du confort réside dans les couches. Vous aurez besoin d'une couche de base évacuant l'humidité (laine mérinos ou synthétique), d'une couche intermédiaire chaude (polaire), d'une couche extérieure imperméable et coupe-vent, et d'une veste isolante (duvet ou synthétique) pour les soirées froides et les cols élevés.
• Chaussures : Des bottes de randonnée imperméables et rodées avec un bon soutien de la cheville sont non négociables.
• Essentiels : Une crème solaire à indice de protection élevé, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil de qualité sont essentiels pour la protection solaire. Une bouteille d'eau réutilisable ou une poche à eau (capacité de 2 L recommandée), une lampe frontale avec piles de rechange et une trousse de premiers soins personnelle de base sont également nécessaires.
• Pour un guide complet, veuillez consulter notre Liste de contrôle détaillée pour le trekking dans l'annexe de la boîte à outils.

Ce à quoi s'attendre de votre opérateur de trek

• Briefings : Vous aurez un briefing détaillé avant le trek avec votre guide la veille de votre départ. Il s'agit d'une réunion obligatoire au cours de laquelle vous recevrez les dernières instructions et pourrez poser toutes vos questions de dernière minute.
• Guides et porteurs : Votre équipe se compose d'un guide principal professionnel et agréé, de guides assistants (pour les groupes plus importants), d'un cuisinier dédié et d'une équipe de porteurs (sur le Chemin Inca) ou de muletiers avec des mules qui transportent le matériel principal.
• Nourriture et Eau : Des repas copieux et savoureux vous seront servis pour soutenir votre trek, incluant le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et des collations. L'eau potable est bouillie, filtrée et refroidie pour que vous puissiez remplir vos bouteilles chaque matin et à midi.
• Matériel de camping : Nous fournissons des tentes de montagne quatre saisons de haute qualité (généralement pour 3 personnes, mais utilisées pour 2 pour plus de confort), ainsi que des matelas de couchage confortables et des sacs de couchage chauds.