La santé à Cuba

Le système de santé cubain est mondialement célébré pour son excellence, un témoignage de l'accent mis par la révolution castriste sur les soins médicaux aux côtés de l'éducation. Son abondance de personnel et d'installations médicales, couplée à un taux de mortalité infantile qui rivalise avec celui de nombreuses nations développées, continue d'alimenter la fierté nationale. Cependant, le système n'est pas sans défauts, les pharmacies étant fréquemment confrontées à des pénuries critiques.

Préparatifs avant le voyage

Consultation d'un professionnel de la santé en voyage

Planifiez votre consultation santé
Commencez votre préparation de voyage par une discussion avec votre gourou de la santé voyage (alias un professionnel de la santé voyage). Le moment idéal pour ce rendez-vous ? Au moins 6 à 8 semaines avant votre départ. Pourquoi ? Certains vaccins ont besoin de temps pour devenir efficaces, et d'autres peuvent nécessiter plusieurs doses.

Ce qu'il faut discuter : vaccins, prescriptions et santé générale
C'est comme une séance de stratégie santé pour votre aventure cubaine. Discutez de votre état de santé général, de tout traitement en cours et, oui, de ces vaccins.

Assurance voyage : Pourquoi elle est essentielle pour Cuba

L'assurance voyage n'est pas seulement un « plus » ; c'est un « incontournable ». À Cuba, elle est même obligatoire. Assurez-vous donc que votre police d'assurance couvre les frais médicaux.

Vaccination

Vaccinations obligatoires pour l'entrée à Cuba

Étonnamment, Cuba n’a pas de liste de vaccinations obligatoires pour l’entrée. Cependant, il est judicieux d’être à jour avec les vaccinations de routine comme la rougeole, les oreillons et la rubéole (ROR), la diphtérie, le tétanos et la coqueluche (DTC), et la polio.

Au 06-04-2022, un test PCR négatif n'est PAS exigé pour entrer à Cuba, PAS plus qu'un certificat de vaccination, que le voyageur ait été rétabli ou non de la Covid-19.

Vaccinations recommandées pour une protection optimale

Vaccins de routine à prendre en compte

Ce sont vos suspects habituels : l'hépatite A et B, la typhoïde et la rage, surtout si vous sortez des sentiers battus ou si vous prévoyez de câliner la faune cubaine.

Conseils généraux de santé

Naviguer dans le système de santé cubain

Soins de santé publics et privés à Cuba

Le système de santé cubain est réputé, mais n'oubliez pas qu'il est différent de ce à quoi vous êtes habitué. Les hôpitaux publics sont gratuits, même pour les étrangers, mais les installations peuvent être rudimentaires.

Services d'urgence à Cuba : A quoi s'attendre

En cas d'urgence, composez le 104 pour une ambulance. C'est fiable mais pourrait tester votre patience. Ayez toujours un plan de secours, comme connaître l'emplacement de la clinique la plus proche.

Ce qu'il faut faire et ne pas faire en matière d'alimentation

Manger et boire en toute sécurité

Laissez-vous tenter par la cuisine cubaine, mais faites-le avec discernement. Limitez-vous aux aliments chauds et cuits et aux fruits que vous pouvez éplucher. N'oubliez pas que votre estomac n'est peut-être pas aussi aventureux que vous.

Identifier et éviter les maladies d'origine alimentaire courantes

Les maladies d'origine alimentaire peuvent être insidieuses. Les symptômes comprennent, sans s'y limiter, la « tourista » (diarrhée du voyageur). Restez hydraté, mais uniquement avec de l'eau en bouteille ou traitée.

Chaleur et hydratation : gérer le climat tropical de Cuba

La chaleur cubaine peut vous mettre K.O. Restez hydraté, portez des vêtements légers et faites peut-être la sieste en milieu de journée comme les locaux. C'est le moment idéal pour planifier votre prochaine excursion, peut-être une visite guidée des champs de tabac luxuriants de Pinar del Rio ?

Maladies transmises par les moustiques

Prévention et protection contre les piqûres de moustiques

Choisir le bon insectifuge

Ce n’est pas le moment pour votre philosophie « au naturel ». Procurez-vous un répulsif à base de DEET ou un contenant de la picaridine. Les moustiques ici ne sont pas seulement ennuyeux ; ce sont des porteurs.

Vêtements et équipements pour éloigner les moustiques

Les manches longues et les pantalons sont vos amis, surtout à l'aube et au crépuscule. Envisagez de traiter vos vêtements avec de la perméthrine pour une couche de défense supplémentaire.

Comprendre les risques : Dengue, Zika et Chikungunya

Ceux-ci ne sont pas seulement difficiles à prononcer ; ils sont nocifs pour votre santé. Il n'existe pas de vaccin, la prévention est donc votre seul remède. Éloignez ces moustiques et restez informé des épidémies.

Eau et assainissement

L'importance de boire une eau saine

Eau en bouteille ou eau du robinet : Faire le bon choix

En cas de doute, la bouteille est la meilleure solution. Tapez

l'eau pourrait être traitée, mais votre estomac pourrait ne pas être d'accord. Et puis, « agua sin gas » ou « con gas » (plate ou gazeuse) peut être un sujet de conversation !

Pratiques d'hygiène pour prévenir les maladies

La prudence en matière d'hygiène est votre arme secrète. Les désinfectants pour les mains et les lingettes désinfectantes doivent faire partie de votre trousse de voyage.

Santé et sécurité sexuelle

Sensibilisation et prévention des infections sexuellement transmissibles (IST)

Pratiques sexuelles sûres en voyage

La vie nocturne cubaine est tentante, mais restez prudent. Les pratiques sexuelles protégées ne sont pas juste une recommandation ; elles sont indispensables. Emportez votre propre protection ; ne comptez pas en trouver sur place.

Accès aux ressources en matière de santé sexuelle à Cuba

Cuba est progressiste à bien des égards, mais l'accès aux ressources en matière de santé sexuelle peut varier. Renseignez-vous avant de partir.

Soleil et protection de la peau

Choisir la bonne crème solaire

Le soleil des Caraïbes n'est pas une plaisanterie. Optez pour une crème solaire à large spectre avec un indice de protection d'au moins 30. Renouvelez l'application, surtout après une baignade ou une séance de transpiration.

Vêtements et accessoires de protection pour l'exposition au soleil

Pensez chapeaux, lunettes de soleil et vêtements anti-UV. Ce n'est pas juste de la mode ; c'est de la fonctionnalité.

Gestion des maladies chroniques

Planifier à l'avance les médicaments et les soins

Apporter des médicaments à Cuba : Règles et réglementations

Faites des réserves de médicaments, car il peut être difficile de les obtenir à Cuba. Conservez-les dans leur emballage d'origine pour éviter tout problème de douane.

Accès aux pharmacies et aux fournitures médicales

Pharmacies à Cuba sont différentes. Les médicaments sont souvent rares et la variété est limitée. Apportez une trousse de premiers secours bien garnie, pour ne pas vous démener pour les produits de base.