{"id":43801,"date":"2023-12-31T16:22:23","date_gmt":"2023-12-31T20:22:23","guid":{"rendered":"https:\/\/remote-expeditions.com\/?p=43801"},"modified":"2025-08-31T08:53:01","modified_gmt":"2025-08-31T13:53:01","slug":"sante-a-cuba","status":"publish","type":"travel-guide","link":"https:\/\/remote-expeditions.com\/fr\/guide-de-voyage\/sante-a-cuba\/","title":{"rendered":"La sant\u00e9 \u00e0 Cuba"},"content":{"rendered":"

Le syst\u00e8me de sant\u00e9 cubain<\/strong> est mondialement reconnu pour son excellence, ce qui t\u00e9moigne de l'importance accord\u00e9e par la r\u00e9volution castriste aux soins m\u00e9dicaux et \u00e0 l'\u00e9ducation. L'abondance du personnel et des installations m\u00e9dicales, associ\u00e9e \u00e0 un taux de mortalit\u00e9 infantile qui rivalise avec celui de nombreuses nations d\u00e9velopp\u00e9es, continue d'alimenter la fiert\u00e9 nationale. Toutefois, le syst\u00e8me n'est pas exempt de d\u00e9fauts, les pharmacies \u00e9tant souvent confront\u00e9es \u00e0 de graves p\u00e9nuries.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9paratifs avant le voyage<\/h2>\n\n\n\n

Consultation d'un professionnel de la sant\u00e9 en voyage<\/h3>\n\n\n\n

Choisir le bon moment pour consulter un m\u00e9decin<\/strong>
Commencez vos pr\u00e9paratifs de voyage par un entretien avec votre gourou de la sant\u00e9 en voyage (ou professionnel de la sant\u00e9 en voyage). Le moment id\u00e9al pour ce rendez-vous ? Au moins 6 \u00e0 8 semaines avant votre d\u00e9part. Pourquoi ? Certains vaccins ont besoin de temps pour \u00eatre efficaces, et d'autres peuvent n\u00e9cessiter plusieurs doses.<\/p>\n\n\n\n

De quoi discuter : Vaccins, ordonnances et sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral<\/strong>
Il s'agit en quelque sorte d'une s\u00e9ance de strat\u00e9gie sanitaire pour votre aventure cubaine. Discutez de votre \u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral, des traitements en cours et, bien s\u00fbr, des vaccins. <\/p>\n\n\n\n

Assurance voyage : Pourquoi c'est essentiel pour Cuba<\/h3>\n\n\n\n

L'assurance voyage n'est pas seulement une \"bonne chose\", c'est une \"n\u00e9cessit\u00e9\". \u00c0 Cuba, elle est m\u00eame obligatoire. Veillez donc \u00e0 ce que votre police d'assurance couvre les frais m\u00e9dicaux.<\/p>\n\n\n\n

Vaccination<\/h2>\n\n\n\n

Vaccinations obligatoires pour l'entr\u00e9e \u00e0 Cuba<\/h3>\n\n\n\n

\u00c9tonnamment, Cuba ne dispose pas d'une liste de vaccins obligatoires pour l'entr\u00e9e sur son territoire. Toutefois, il est conseill\u00e9 d'\u00eatre \u00e0 jour dans les vaccinations de routine comme la rougeole, les oreillons et la rub\u00e9ole (ROR), la dipht\u00e9rie, le t\u00e9tanos et la coqueluche (DTP), et la polio.<\/p>\n\n\n\n

Depuis le 06-04-2022, un test PCR n\u00e9gatif n'est PAS n\u00e9cessaire pour entrer \u00e0 Cuba, pas plus qu'un certificat de vaccination.<\/strong> que le voyageur soit gu\u00e9ri ou non de Covid-19.<\/p>\n\n\n\n

Vaccinations recommand\u00e9es pour une protection optimale<\/h3>\n\n\n\n

Vaccins de routine \u00e0 prendre en compte<\/h4>\n\n\n\n

Les suspects habituels sont l'h\u00e9patite A et B, la typho\u00efde et la rage, surtout si vous sortez des sentiers battus ou si vous avez l'intention de faire des c\u00e2lins \u00e0 la faune cubaine.<\/p>\n\n\n\n

Conseils g\u00e9n\u00e9raux de sant\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Naviguer dans le syst\u00e8me de sant\u00e9 cubain<\/h3>\n\n\n\n

Soins de sant\u00e9 publics et priv\u00e9s \u00e0 Cuba<\/h4>\n\n\n\n

Le syst\u00e8me de sant\u00e9 cubain est r\u00e9put\u00e9, mais n'oubliez pas qu'il est diff\u00e9rent de celui auquel vous \u00eates habitu\u00e9. Les h\u00f4pitaux publics sont gratuits, m\u00eame pour les \u00e9trangers, mais les installations peuvent \u00eatre rudimentaires.<\/p>\n\n\n\n

Services d'urgence \u00e0 Cuba : A quoi s'attendre<\/h4>\n\n\n\n

En cas d'urgence, composez le 104 pour obtenir une ambulance. C'est un service fiable, mais qui peut mettre votre patience \u00e0 rude \u00e9preuve. Pr\u00e9voyez toujours un plan de secours, par exemple en connaissant l'emplacement de la clinique la plus proche.<\/p>\n\n\n\n

Ce qu'il faut faire et ne pas faire en mati\u00e8re d'alimentation<\/h3>\n\n\n\n

Manger et boire en toute s\u00e9curit\u00e9<\/h4>\n\n\n\n

Laissez-vous tenter par la cuisine cubaine, mais faites-le avec discernement. Limitez-vous aux aliments chauds et cuits et aux fruits que vous pouvez \u00e9plucher. N'oubliez pas que votre estomac n'est peut-\u00eatre pas aussi aventureux que vous.<\/p>\n\n\n\n

Identifier et \u00e9viter les maladies d'origine alimentaire courantes<\/h4>\n\n\n\n

Les maladies d'origine alimentaire peuvent \u00eatre sournoises. Les sympt\u00f4mes comprennent, entre autres, la \"tourista\" (diarrh\u00e9e du voyageur). Hydratez-vous, mais uniquement avec de l'eau en bouteille ou de l'eau trait\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Chaleur et hydratation : G\u00e9rer le climat tropical de Cuba<\/h3>\n\n\n\n

Cuba’s heat can knock you off your feet. Stay hydrated, wear light clothing, and maybe take a midday siesta like the locals. It’s the perfect time to plan your next excursion, maybe a guided tour of the lush tobacco fields in Pinar del Rio?<\/p>\n\n\n\n

\"Les<\/figure>\n\n\n\n

Maladies transmises par les moustiques<\/h2>\n\n\n\n

Pr\u00e9vention et protection contre les piq\u00fbres de moustiques<\/h3>\n\n\n\n

Choisir le bon insectifuge<\/h4>\n\n\n\n

Ce n'est pas le moment d'appliquer votre philosophie \"au naturel\". Procurez-vous un r\u00e9pulsif \u00e0 base de DEET ou contenant de la picaridine. Ici, les moustiques ne sont pas seulement g\u00eanants, ils sont porteurs.<\/p>\n\n\n\n

Clothing and Gear to Deter Mosquitoes<\/h4>\n\n\n\n

Les manches longues et les pantalons sont vos amis, surtout \u00e0 l'aube et au cr\u00e9puscule. Envisagez de traiter vos v\u00eatements avec de la perm\u00e9thrine pour une couche de d\u00e9fense suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n\n\n\n

Comprendre les risques : Dengue, Zika et Chikungunya<\/h3>\n\n\n\n

Ces maladies ne sont pas seulement difficiles \u00e0 prononcer, elles sont \u00e9galement n\u00e9fastes pour la sant\u00e9. Comme il n'existe pas de vaccin, la pr\u00e9vention est le seul rem\u00e8de. Tenez les moustiques \u00e0 distance et restez inform\u00e9 des \u00e9pid\u00e9mies.<\/p>\n\n\n\n

Eau et assainissement<\/h2>\n\n\n\n

L'importance de boire une eau saine<\/h3>\n\n\n\n

Eau en bouteille ou eau du robinet : Faire le bon choix<\/h4>\n\n\n\n

En cas de doute, la bouteille est la meilleure solution. Tapez<\/p>\n\n\n\n

L'eau peut \u00eatre trait\u00e9e, mais votre estomac peut ne pas \u00eatre d'accord. Et puis, \"agua sin gas\" ou \"con gas\" (plate ou gazeuse) peut \u00eatre un sujet de conversation !<\/p>\n\n\n\n

Pratiques d'hygi\u00e8ne pour pr\u00e9venir les maladies<\/h3>\n\n\n\n

La prudence en mati\u00e8re d'hygi\u00e8ne est votre arme secr\u00e8te. Les d\u00e9sinfectants pour les mains et les lingettes d\u00e9sinfectantes doivent faire partie de votre trousse de voyage.<\/p>\n\n\n\n

Sant\u00e9 et s\u00e9curit\u00e9 sexuelle<\/h2>\n\n\n\n

Sensibilisation et pr\u00e9vention des infections sexuellement transmissibles (IST)<\/h3>\n\n\n\n

Pratiques sexuelles s\u00fbres en voyage<\/h4>\n\n\n\n

La vie nocturne \u00e0 Cuba est tentante, mais restez prudent. Les pratiques sexuelles sans risque ne sont pas seulement recommand\u00e9es, elles sont indispensables. Apportez votre propre protection ; ne comptez pas sur le fait que vous la trouverez sur place.<\/p>\n\n\n\n

Acc\u00e8s aux ressources en mati\u00e8re de sant\u00e9 sexuelle \u00e0 Cuba<\/h3>\n\n\n\n

Cuba est progressiste \u00e0 bien des \u00e9gards, mais l'acc\u00e8s aux ressources en mati\u00e8re de sant\u00e9 sexuelle peut varier. Renseignez-vous avant de partir.<\/p>\n\n\n\n

Soleil et protection de la peau<\/h2>\n\n\n\n

Choisir la bonne cr\u00e8me solaire<\/h3>\n\n\n\n

Le soleil des Cara\u00efbes n'est pas une plaisanterie. Optez pour une cr\u00e8me solaire \u00e0 large spectre avec un indice de protection d'au moins 30. Renouvelez l'application, surtout apr\u00e8s une baignade ou une s\u00e9ance de transpiration.<\/p>\n\n\n\n

Protective Clothing and Accessories for Sun Exposure<\/h3>\n\n\n\n

Think hats, sunglasses, and UV-protective clothing. It’s not just fashion; it’s function.<\/p>\n\n\n\n

Gestion des maladies chroniques<\/h2>\n\n\n\n

Planifier \u00e0 l'avance les m\u00e9dicaments et les soins<\/h3>\n\n\n\n

Apporter des m\u00e9dicaments \u00e0 Cuba : R\u00e8gles et r\u00e9glementations<\/h4>\n\n\n\n

Faites des r\u00e9serves de m\u00e9dicaments, car il peut \u00eatre difficile de les obtenir \u00e0 Cuba. Conservez-les dans leur emballage d'origine pour \u00e9viter tout probl\u00e8me de douane.<\/p>\n\n\n\n

Acc\u00e8s aux pharmacies et aux fournitures m\u00e9dicales<\/h4>\n\n\n\n

Les pharmacies \u00e0 Cuba sont diff\u00e9rentes. Les m\u00e9dicaments sont souvent rares et la vari\u00e9t\u00e9 est limit\u00e9e. Apportez une trousse de premiers soins bien garnie, afin de ne pas avoir \u00e0 vous d\u00e9mener pour trouver les produits de base.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rester en bonne sant\u00e9 \u00e0 Cuba : conseils de sant\u00e9 pour les voyageurs<\/p>","protected":false},"featured_media":43804,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"Health in Cuba","_seopress_titles_desc":"Stay healthy in Cuba: health tips and advice for travelers","_seopress_robots_index":""},"tags":[538,12],"article-type":[24795],"collection":[27040],"continent":[24764],"country":[14],"class_list":["post-43801","travel-guide","type-travel-guide","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-cuba","tag-trip-planning","article-type-trip-planning","collection-repull","continent-central-america","country-cuba"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/remote-expeditions.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/travel-guide\/43801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/remote-expeditions.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/travel-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/remote-expeditions.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/travel-guide"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remote-expeditions.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/remote-expeditions.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/remote-expeditions.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43801"},{"taxonomy":"article-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/remote-expeditions.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/article-type?post=43801"},{"taxonomy":"collection","embeddable":true,"href":"https:\/\/remote-expeditions.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/collection?post=43801"},{"taxonomy":"continent","embeddable":true,"href":"https:\/\/remote-expeditions.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/continent?post=43801"},{"taxonomy":"country","embeddable":true,"href":"https:\/\/remote-expeditions.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/country?post=43801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}