{"id":507,"date":"2020-06-03T22:48:50","date_gmt":"2020-06-03T22:48:50","guid":{"rendered":"https:\/\/remote-expeditions.com\/?p=507"},"modified":"2026-04-17T00:01:04","modified_gmt":"2026-04-17T05:01:04","slug":"panama-travel-guide","status":"publish","type":"travel-guide","link":"https:\/\/remote-expeditions.com\/fr\/travel-guide\/guide-de-voyage-de-panama\/","title":{"rendered":"Guide de voyage Panam\u00e1"},"content":{"rendered":"
Souvent d\u00e9fini par son canal de renomm\u00e9e mondiale, le Panama offre une profondeur et une diversit\u00e9 qui surprennent de nombreux voyageurs. Cet isthme \u00e9troit est plus qu'un simple voie navigable pratique ; c'est une terre de contrastes saisissants, o\u00f9 des for\u00eats tropicales luxuriantes rencontrent des paysages urbains modernes et o\u00f9 des traditions anciennes persistent aux c\u00f4t\u00e9s du commerce mondial. Il offre une exp\u00e9rience de voyage \u00e0 la fois accessible et profond\u00e9ment sauvage.<\/p>
G\u00e9ographiquement et culturellement, le Panama sert de pont naturel entre l'Am\u00e9rique du Nord et l'Am\u00e9rique du Sud. Cette position unique a favoris\u00e9 une soci\u00e9t\u00e9 cosmopolite, m\u00ealant racines indig\u00e8nes, histoire coloniale espagnole et influences du monde entier. Le r\u00e9sultat est une culture vibrante et multiforme qui se refl\u00e8te dans sa cuisine, sa musique et ses habitants.<\/p>
Sa forme \u00e9lanc\u00e9e cr\u00e9e \u00e9galement une anomalie g\u00e9ographique remarquable. De certains points \u00e9lev\u00e9s par temps clair, il est possible d'observer le soleil se levant sur l'oc\u00e9an Pacifique et plus tard se couchant sur l'Atlantique (mer des Cara\u00efbes), une exp\u00e9rience singuli\u00e8re introuvable ailleurs sur la plan\u00e8te.<\/p>
Bien que la merveille d'ing\u00e9nierie du Canal de Panama soit un attrait principal, la richesse naturelle du pays est son v\u00e9ritable tr\u00e9sor. Le Panama est l'un des pays les plus biodives du monde, abritant des for\u00eats tropicales denses, des for\u00eats de nuages couvertes de brume dans les hautes terres, et une gamme \u00e9tonnante de faune, y compris des centaines d'esp\u00e8ces d'oiseaux, des paresseux, des singes et des jaguars.<\/p>
Cette diversit\u00e9 naturelle s'\u00e9tend \u00e0 ses deux longues c\u00f4tes. Au nord, la c\u00f4te cara\u00efbe est parsem\u00e9e des \u00eeles immacul\u00e9es bord\u00e9es de palmiers de Bocas del Toro<\/a> et Guna Yala (San Blas). Au sud, la c\u00f4te Pacifique offre des paysages sauvages et spectaculaires, des spots de surf r\u00e9put\u00e9s et des portes d'entr\u00e9e vers des sanctuaires marins comme le Parc National de Coiba<\/a>.<\/p> La capitale, Panama City, est une \u00e9tude de contrastes. Une ligne d'horizon d'\u00e9l\u00e9gants gratte-ciel de verre, abritant un important centre bancaire international, se dresse en contraste saisissant avec le quartier colonial magnifiquement pr\u00e9serv\u00e9. Une promenade dans Casco Viejo<\/strong>, site class\u00e9 au patrimoine mondial de l'UNESCO, r\u00e9v\u00e8le un monde de rues pav\u00e9es, de b\u00e2timents aux couleurs pastel, de places historiques et de bars sur les toits sophistiqu\u00e9s. Cette juxtaposition d'une m\u00e9tropole hyper-moderne et d'un charmant quartier historique offre une exp\u00e9rience urbaine dynamique, le tout \u00e0 une courte distance de ruines antiques et de for\u00eats tropicales denses.<\/p> Le moment id\u00e9al pour visiter le Panam\u00e1 d\u00e9pend en grande partie de ce que vous souhaitez y d\u00e9couvrir. En tant que destination tropicale, il ne conna\u00eet pas quatre saisons distinctes, mais plut\u00f4t deux principales : la saison s\u00e8che et la saison verte. Chacune offre une perspective unique sur les divers paysages du pays, de ses \u00eeles baign\u00e9es de soleil \u00e0 ses hauts plateaux montagneux verdoyants.<\/p> La proximit\u00e9 du Panama avec l\u2019\u00e9quateur signifie que les temp\u00e9ratures sont constamment chaudes toute l\u2019ann\u00e9e. La principale variable est la pluviom\u00e9trie, qui dicte le rythme de la vie et les meilleures activit\u00e9s pour les voyageurs.<\/p> Souvent consid\u00e9r\u00e9e comme la haute saison touristique, l'\u00e9t\u00e9<\/em> (saison s\u00e8che) apporte un ensoleillement infini et des pluies minimales, particuli\u00e8rement le long de la c\u00f4te Pacifique et dans la p\u00e9ninsule d'Azuero. C'est le moment id\u00e9al pour ceux qui pr\u00e9voient de passer leurs journ\u00e9es \u00e0 la plage, de faire de la randonn\u00e9e sur des sentiers d\u00e9gag\u00e9s, ou d'explorer les \u00eeles sans l'interruption des averses quotidiennes. Le ciel d\u00e9gag\u00e9 et la mer plus calme en font la p\u00e9riode la plus fiable pour visiter les \u00eeles San Blas, car les d\u00e9placements en bateau sont plus fluides.<\/p> Localement connu sous le nom d'invierno<\/em> (hiver), la saison verte transforme le pays en un paradis \u00e9meraude vibrant. Bien qu'il pleuve, ce n'est g\u00e9n\u00e9ralement pas une affaire de toute la journ\u00e9e. La plupart des journ\u00e9es commencent ensoleill\u00e9es, avec une averse pr\u00e9visible et abondante dans l'apr\u00e8s-midi qui s'\u00e9claircit souvent en soir\u00e9e. Cette saison offre un autre type de beaut\u00e9, avec une v\u00e9g\u00e9tation luxuriante et des paysages plus dramatiques, remplis de nuages, dans les hautes terres.<\/p> Planifier votre visite autour de l'un des festivals vibrants du Panam\u00e1 peut ajouter une couche culturelle m\u00e9morable \u00e0 votre voyage. Sachez que les jours f\u00e9ri\u00e9s peuvent entra\u00eener des fermetures g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9es et des transports bond\u00e9s, il est donc judicieux de r\u00e9server en cons\u00e9quence.<\/p> Votre voyage vers cette plaque tournante d'Am\u00e9rique centrale commencera tr\u00e8s probablement \u00e0 l\u2019A\u00e9roport international de Tocumen (PTY)<\/strong>, situ\u00e9 juste \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de Panama City. En tant que l\u2019un des a\u00e9roports les plus fr\u00e9quent\u00e9s et les mieux connect\u00e9s d\u2019Am\u00e9rique latine, il sert de porte d\u2019entr\u00e9e majeure, recevant des vols directs de nombreuses villes des Am\u00e9riques et d\u2019Europe.<\/p> Concernant les conditions d'entr\u00e9e, de nombreuses nationalit\u00e9s peuvent entrer au Panam\u00e1 sans visa \u00e0 des fins touristiques pour une dur\u00e9e maximale de 180 jours. Cependant, les r\u00e8gles peuvent changer et il est essentiel d'\u00eatre pr\u00e9par\u00e9. Tous les visiteurs sont g\u00e9n\u00e9ralement tenus de pr\u00e9senter :<\/p> Les politiques de visa sont susceptibles d'\u00eatre modifi\u00e9es sans pr\u00e9avis. Pour obtenir les informations les plus pr\u00e9cises et les plus r\u00e9centes, il est essentiel de consulter le site Web officiel de l'ambassade ou du consulat du Panama dans votre pays d'origine avant votre voyage. Pour plus d'informations d\u00e9taill\u00e9es sur les finances, consultez notre guide sur la monnaie et l'argent au Panama<\/a>.<\/p> Une fois arriv\u00e9, le Panam\u00e1 offre plusieurs options fiables pour explorer ses divers paysages, de la capitale anim\u00e9e aux \u00eeles recul\u00e9es et aux retraites en montagne.<\/p> Pour couvrir de longues distances rapidement, les vols int\u00e9rieurs sont un choix efficace. Air Panama<\/strong> est le principal transporteur national, reliant l'a\u00e9roport Albrook \u00ab Marcos A. Gelabert \u00bb (PAC) de Panama City \u00e0 des destinations cl\u00e9s. Les itin\u00e9raires populaires comprennent les vols vers Bocas del Toro<\/a> pour les \u00eeles des Cara\u00efbes, David (DAV) pour acc\u00e9der \u00e0 Boquete<\/a> et aux hautes terres du Chiriqu\u00ed, et la r\u00e9gion de Guna Yala pour les \u00eeles San Blas.<\/p> Le r\u00e9seau de bus est l'\u00e9pine dorsale des transports en commun au Panama et est \u00e0 la fois \u00e9tendu et \u00e9conomique. Des autocars confortables et climatis\u00e9s relient la principale gare routi\u00e8re d'Albrook de Panama City aux villes principales et aux capitales provinciales. Pour les trajets plus courts et plus locaux, des bus plus petits ou des fourgonnettes (souvent des \u00ab Diablos Rojos \u00bb d\u00e9cor\u00e9s de fa\u00e7on color\u00e9e dans certaines r\u00e9gions) sont courants. C'est le mode de transport pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de la plupart des Panam\u00e9ens et offre un aper\u00e7u authentique de la vie locale.<\/p> La location d'une voiture offre une libert\u00e9 ultime pour explorer \u00e0 votre propre rythme, surtout si vous pr\u00e9voyez de visiter des r\u00e9gions plus recul\u00e9es comme la p\u00e9ninsule d'Azuero ou les villes de montagne. Les principales agences de location internationales op\u00e8rent \u00e0 l'a\u00e9roport de Tocumen et dans la ville de Panama. Bien que la route panam\u00e9ricaine soit bien entretenue, sachez que l'\u00e9tat des routes secondaires peut varier consid\u00e9rablement, avec des nids-de-poule et des sections non pav\u00e9es fr\u00e9quentes, particuli\u00e8rement pendant la saison des pluies. Un v\u00e9hicule 4x4 est recommand\u00e9 pour les itin\u00e9raires plus aventureux.<\/p> Dans Panama City, les taxis sont nombreux et relativement peu co\u00fbteux. Il est conseill\u00e9 d'utiliser des taxis enregistr\u00e9s et de convenir du tarif avec le chauffeur avant de commencer votre trajet, car les compteurs ne sont pas toujours utilis\u00e9s. Les services de covoiturage comme Uber sont \u00e9galement largement disponibles et populaires dans la capitale, offrant une alternative pratique et \u00e0 prix transparent. Dans les villes plus petites, les taxis fonctionnent sur une base locale et sont un moyen simple de se d\u00e9placer sur de courtes distances.<\/p> La taille compacte du Panama d\u00e9ment son incroyable diversit\u00e9. D\u2019une capitale \u00e9tincelante \u00e0 des for\u00eats tropicales intactes et des \u00eeles idylliques sur deux oc\u00e9ans diff\u00e9rents, le pays offre une gamme remarquable d\u2019exp\u00e9riences. Chaque r\u00e9gion a un caract\u00e8re distinct, invitant les voyageurs \u00e0 explorer ses paysages, cultures et aventures uniques. Pour un aper\u00e7u complet des destinations, consultez notre guide des meilleurs endroits \u00e0 visiter au Panama<\/a>.<\/p> La capitale nationale est une \u00e9tude fascinante de contrastes, o\u00f9 diff\u00e9rentes \u00e9poques de l'histoire coexistent c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te. Ce n'est pas seulement un centre de voyage, mais une destination en soi, offrant un aper\u00e7u du pass\u00e9, du pr\u00e9sent et de l'avenir du pays.<\/p> Votre premi\u00e8re impression de Panama City sera probablement sa magnifique ligne d'horizon de tours de verre et d'acier bordant la baie. C'est le c\u0153ur financier de l'Am\u00e9rique centrale, un centre anim\u00e9 de la banque internationale, du commerce et de la vie cosmopolite. Explorez les quartiers haut de gamme de Punta Paitilla et Costa del Este, o\u00f9 vous trouverez des restaurants sophistiqu\u00e9s, des centres commerciaux chics et une \u00e9nergie vibrante et moderne qui semble \u00e0 des mondes de distance de la for\u00eat tropicale voisine.<\/p> Un site class\u00e9 au patrimoine mondial de l'UNESCO<\/strong>, Casco Viejo est l'\u00e2me historique de la ville. Promenez-vous dans ses rues \u00e9troites pav\u00e9es de briques pour d\u00e9couvrir de magnifiques b\u00e2timents coloniaux espagnols restaur\u00e9s avec des balcons en fer forg\u00e9 d\u00e9bordant de fleurs. Ce quartier revitalis\u00e9 est un centre de cr\u00e9ativit\u00e9, abritant des h\u00f4tels-boutiques, des boutiques d'artisans et certaines des meilleures exp\u00e9riences culinaires de la ville. \u00c0 la tomb\u00e9e du soir, le quartier s'anime avec des clubs de jazz et des bars sur les toits offrant des vues spectaculaires sur la silhouette moderne de la ville de l'autre c\u00f4t\u00e9 de l'eau.<\/p> Aucune visite n'est compl\u00e8te sans avoir \u00e9t\u00e9 t\u00e9moin de la merveille d'ing\u00e9nierie qu'est le canal de Panam\u00e1. Cette voie navigable vitale relie l'oc\u00e9an Atlantique et l'oc\u00e9an Pacifique, et observer son fonctionnement est une exp\u00e9rience captivante.<\/p> Le c\u00f4t\u00e9 cara\u00efbe du Panama est un monde d'eaux turquoise, de for\u00eats tropicales luxuriantes et d'une culture afro-carib\u00e9enne d\u00e9tendue. C'est un endroit pour ralentir, se connecter avec la nature et profiter d'un mode de vie plus simple.<\/p> Ce groupe d'\u00eeles est un aimant pour les routards, les surfeurs et les \u00e9cotouristes \u00e0 la recherche d'une escapade tropicale d\u00e9contract\u00e9e. Le principal centre, Isla Col\u00f3n<\/strong>, offre un m\u00e9lange anim\u00e9 de restaurants, de bars et d'op\u00e9rateurs touristiques. De l\u00e0, les taxis aquatiques peuvent vous emmener vers des \u00eeles plus calmes comme Bastimentos<\/strong>, abritant des parcs nationaux et des communaut\u00e9s autochtones, ou l'\u00eele Isla Carenero<\/strong> ax\u00e9e sur le surf. Les activit\u00e9s populaires comprennent :<\/p> Pour en savoir plus sur cette r\u00e9gion magnifique, consultez notre guide de voyage complet sur Bocas del Toro<\/a>.<\/p> L'archipel des San Blas se compose de 365 \u00eeles vierges bord\u00e9es de palmiers et constitue un territoire autonome gouvern\u00e9 par le peuple indig\u00e8ne Guna. Ce n'est pas une destination pour les complexes de luxe ; c'est une opportunit\u00e9 pour une exp\u00e9rience rustique et hors r\u00e9seau. Les visiteurs s\u00e9journent dans de simples cabanes familiales, plongent dans des eaux cristallines et d\u00e9couvrent l'une des cultures indig\u00e8nes les mieux pr\u00e9serv\u00e9es des Am\u00e9riques. Il est crucial d'aborder une visite \u00e0 Guna Yala avec respect et sensibilit\u00e9 culturelle. Vous \u00eates un invit\u00e9 chez les Guna. Demandez toujours la permission avant de photographier des personnes, soutenez l'\u00e9conomie locale en achetant des \u00ab molas \u00bb faites \u00e0 la main et suivez les conseils de vos h\u00f4tes locaux.<\/p> Plus sauvage et plus spectaculaire que sa voisine des Cara\u00efbes, la c\u00f4te Pacifique du Panama offre de puissantes vagues, une vie marine abondante et de vastes paysages intacts.<\/p> \u00c0 un court trajet en ferry de Panama City, cet archipel offre une \u00e9vasion rapide vers des plages de sable blanc et des eaux turquoise tranquilles. Bien qu'il ait acquis une renomm\u00e9e en tant que lieu de tournage de la s\u00e9rie t\u00e9l\u00e9vis\u00e9e \u00ab Survivor \u00bb, nombre de ses \u00eeles restent non am\u00e9nag\u00e9es. L'\u00eele de Contadora est la plus d\u00e9velopp\u00e9e, avec des h\u00f4tels et des restaurants, mais la vraie magie r\u00e9side dans la location d'un bateau pour explorer des plages d\u00e9sertes. De juillet \u00e0 octobre, les \u00eeles deviennent un endroit privil\u00e9gi\u00e9 pour observer les baleines \u00e0 bosse<\/strong> en migration.<\/p> Consid\u00e9r\u00e9e comme le c\u0153ur culturel du Panam\u00e1, la p\u00e9ninsule d'Azuero est l'endroit o\u00f9 bon nombre des traditions folkloriques, de la musique et des festivals du pays sont maintenus vivants. C'est aussi une destination majeure pour les surfeurs. Playa Venao<\/strong> est une plage de surf de renomm\u00e9e mondiale \u00e0 l'ambiance boh\u00e8me, tandis que le village de p\u00eacheurs de Santa Catalina<\/strong> est la principale porte d'entr\u00e9e du Parc National de Coiba<\/a>, un site class\u00e9 au patrimoine mondial de l'UNESCO et un paradis pour les plongeurs, souvent compar\u00e9 aux Gal\u00e1pagos pour sa biodiversit\u00e9 marine.<\/p> \u00c9vadez-vous de la chaleur c\u00f4ti\u00e8re en vous dirigeant vers les montagnes fra\u00eeches et brumeuses de la province de Chiriqu\u00ed. Cette r\u00e9gion est un havre de paix pour les amoureux de la nature, les passionn\u00e9s de caf\u00e9 et les chercheurs d'aventure.<\/p> Nich\u00e9 dans une vall\u00e9e verdoyante, Boquete est la capitale de l'aventure du Panama. Les for\u00eats de nuages environnantes offrent un terrain de jeu pour des activit\u00e9s de plein air comme la randonn\u00e9e, la tyrolienne \u00e0 travers la canop\u00e9e et le rafting en eaux vives sur la rivi\u00e8re Chiriqu\u00ed Viejo. Le sol volcanique et l'altitude \u00e9lev\u00e9e de la r\u00e9gion cr\u00e9ent \u00e9galement les conditions parfaites pour cultiver certains des meilleurs caf\u00e9s du monde, y compris la vari\u00e9t\u00e9 tr\u00e8s pris\u00e9e de Geisha<\/strong>. Une visite de plantation de caf\u00e9 est une exp\u00e9rience essentielle \u00e0 Boquete. L'incroyable biodiversit\u00e9 de la r\u00e9gion en fait \u00e9galement une destination de choix pour les ornithologues esp\u00e9rant apercevoir l'insaisissable et magnifique Quetzal resplendissant<\/strong>.<\/p> Cette charmante ville est id\u00e9alement situ\u00e9e dans le crat\u00e8re d'un volcan \u00e9teint massif. Entour\u00e9 de pics d\u00e9chiquet\u00e9s et couverts de for\u00eats, El Valle offre un climat plus frais et une multitude d'attractions naturelles. Les visiteurs peuvent faire une randonn\u00e9e jusqu'au sommet de La India Dormida<\/strong> (\u00ab La Fille Indienne Endormie \u00bb) pour des vues panoramiques, visiter des cascades rafra\u00eechissantes comme Chorro El Macho, et fl\u00e2ner sur le march\u00e9 anim\u00e9 du dimanche pour y d\u00e9couvrir de l'artisanat et des produits locaux. C'est une retraite de montagne facilement accessible depuis Panama City.<\/p> La taille compacte du Panama cache une immense diversit\u00e9 d'exp\u00e9riences. Que vous soyez attir\u00e9 par le doux bruissement des ailes d'un oiseau rare, le frisson d'une vague du Pacifique ou la riche histoire de son peuple, le pays offre un voyage pour chaque type de voyageur.<\/p> Avec pr\u00e8s d'un tiers du pays prot\u00e9g\u00e9 dans des parcs nationaux et des r\u00e9serves, le Panam\u00e1 est un sanctuaire pour ceux qui cherchent \u00e0 se connecter avec le monde naturel. Sa position unique de pont terrestre lui a conf\u00e9r\u00e9 une concentration extraordinaire de flore et de faune.<\/p> Pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent leurs voyages avec une dose d'adr\u00e9naline, le terrain vari\u00e9 du Panam\u00e1, fait de montagnes, de jungles et d'oc\u00e9ans puissants, offre un terrain de jeu naturel.<\/p> Au-del\u00e0 de ses merveilles naturelles, le Panam\u00e1 poss\u00e8de une riche tapisserie culturelle tiss\u00e9e \u00e0 partir de ses racines autochtones, de son pass\u00e9 colonial et de son identit\u00e9 mondiale moderne.<\/p> La cuisine panam\u00e9enne est un reflet savoureux de son histoire culturelle diversifi\u00e9e, m\u00ealant des influences indig\u00e8nes, espagnoles, africaines et carib\u00e9ennes. Les deux longues c\u00f4tes du pays offrent une abondance de fruits de mer frais, tandis que son sol volcanique fertile donne une riche r\u00e9colte de fruits et l\u00e9gumes tropicaux. Explorer la sc\u00e8ne culinaire du Panama est une partie essentielle de l'exp\u00e9rience de voyage, des humbles fondas de bord de route aux restaurants sophistiqu\u00e9s de la ville.<\/p> Pendant votre voyage \u00e0 travers le pays, assurez-vous de rechercher ces plats panam\u00e9ens par excellence qui offrent un v\u00e9ritable go\u00fbt de l'isthme.<\/p> Du caf\u00e9 de renomm\u00e9e mondiale aux spiritueux de canne \u00e0 sucre, le Panam\u00e1 offre une vari\u00e9t\u00e9 de boissons pour compl\u00e9ter sa cuisine et son climat.<\/p> Naviguer dans les aspects financiers de votre voyage au Panam\u00e1 est simple, gr\u00e2ce \u00e0 sa monnaie et \u00e0 son infrastructure touristique \u00e9tablie. Comprendre les coutumes et les co\u00fbts locaux vous aidera \u00e0 planifier un voyage efficace et agr\u00e9able.<\/p> Panam\u00e1 est l'un des pays les plus s\u00fbrs d'Am\u00e9rique centrale, mais comme partout ailleurs, il est important de prendre des pr\u00e9cautions raisonnables. Se tenir inform\u00e9 des consid\u00e9rations sanitaires garantira que votre voyage soit \u00e0 la fois s\u00fbr et confortable.<\/p> Packing for Panamá requires preparing for diverse environments, from humid, tropical beaches to cool, misty cloud forests. Layering and versatile clothing are your best approach. Check out our comprehensive guide on what to pack for Panama<\/a>.<\/p>Une Fusion d'Ancien et de Nouveau<\/h3>
Meilleur moment pour visiter le Panam\u00e1<\/h2>
Comprendre les saisons<\/h3>
Saison s\u00e8che (mi-d\u00e9cembre \u00e0 avril)<\/h4>
\n
Saison verte (humide) (mai \u00e0 d\u00e9but d\u00e9cembre)<\/h4>
\n
Festivals et \u00e9v\u00e9nements \u00e0 planifier<\/h3>
\n
Se rendre sur place et s'y d\u00e9placer<\/h2>
Arriver au Panam\u00e1<\/h3>
\n
Naviguer dans le pays<\/h3>
Vols int\u00e9rieurs<\/h4>
Bus<\/h4>
Voitures de location<\/h4>
Taxis et VTC<\/h4>
Destinations et r\u00e9gions cl\u00e9s \u00e0 explorer<\/h2>
Panama City : Une histoire de trois villes<\/h3>
La M\u00e9tropole Moderne<\/h4>
Casco Viejo (le vieux quartier)<\/h4>
Le Canal de Panama<\/h4>
\n
La c\u00f4te cara\u00efbe<\/h3>
Archipel de Bocas del Toro<\/h4>
\n
San Blas Islands (Guna Yala<\/h4>
La c\u00f4te pacifique<\/h3>
Les \u00eeles Perles (Archipi\u00e9lago de las Perlas)<\/h4>
La P\u00e9ninsule d'Azuero<\/h4>
Les Hautes Terres de la Montagne<\/h3>
Boquete<\/h4>
El Valle de Ant\u00f3n<\/h4>
Meilleures exp\u00e9riences et activit\u00e9s<\/h2>
Pour l'amoureux de la nature<\/h3>
\n
Pour l'Aventurier<\/h3>
\n
Pour le chercheur de culture<\/h3>
\n
Un Go\u00fbt du Panam\u00e1 : Nourriture et Boisson<\/h2>
Plats Nationaux \u00e0 Essayer Absolument<\/h3>
\n
Boissons locales \u00e0 d\u00e9guster<\/h3>
\n
Conseils pratiques pour un voyage serein<\/h2>
Argent et Budget<\/h3>
\n
\n
Sant\u00e9 et S\u00e9curit\u00e9<\/h3>
\n
Ce qu'il faut emporter<\/h3>
\n
Exemples d'itin\u00e9raires<\/h2>