Que faut-il emporter pour la Colombie ?

Risques de pluie ?

Avec des températures agréables et un climat sec dans tout le pays, février est l'une des meilleures périodes pour visiter le pays. Les pluies sont rares mais toujours possibles. poncho de pluie léger. Il est moins encombrant qu'un imperméable léger et peut facilement vous couvrir, vous et votre matériel.

Documents

• Tout carnet de vaccination pertinent dont vous disposez. Il n'est pas obligatoire, car aucun vaccin spécifique n'est actuellement requis pour se rendre en Colombie.

La valise

Un sac à dos de jour (30-40L) + un sac à dos plus grand ou une valise (avec ou sans roulettes).

Vêtements

Adoptez la "politique de l'oignon" ou l'art de la superposition : ventilation, isolation, protection.

Ces couches ont des fonctions complémentaires. Pour voyager léger, prévoyez de faire un peu de lessive ou d'utiliser les laveries automatiques locales (très pratique pour les séjours de deux nuits en ville).

Vous trouverez ci-dessous une liste de vêtements suggérés. Votre objectif doit être de faire un minimum de bagages en termes de quantité et de volume, tout en vous préparant aux intempéries et en essayant d'utiliser vos vêtements de sport habituels.

• Une veste Goretex (si vous visitez les Andes)
• Une polaire légère (Minca et Kogi Trek)
• 2 T-shirts/chemises à manches courtes et 1 à manches longues
• Un pantalon de randonnée
• Un pantalon léger (toile)
• Un short ou un pantalon à fermeture éclair
• Un maillot de bain
• Un grand chapeau ou une casquette
• Une écharpe ou un cache-col
• 3 paires de chaussettes
• Sous-vêtements
• Un imperméable ou de préférence un poncho de pluie

Hygiène

Une trousse de toilette contenant des articles tels que

• Dentifrice
• Brosse à dents
• Fil dentaire
• Savon et shampoing (format voyage ; la plupart des hôtels les fournissent de toute façon)
• Coton-tiges
• Rasoir et crème à raser
• Tissus
• Coupe-ongles
• Pince à épiler
• Lunettes ou lentilles de contact de rechange et solutions nécessaires, etc.
• Désinfectant pour les mains
• 2 paquets de papier de soie
• Serviette de voyage de taille moyenne en microfibre, viscose ou autre matériau similaire à séchage rapide.

Essayez de réduire au minimum les contenants et leur contenu.
Notez que le papier hygiénique n'est pas toujours disponible dans les zones reculées, d'où la suggestion d'emporter des paquets de mouchoirs en papier.

Pharmacie

Prévoyez dans votre trousse de toilette une trousse de secours personnelle de base : antiseptique, crème antibiotique, analgésiques, quelques pansements...

Voici une liste non exhaustive pour soigner les blessures légères sur le terrain :

• Répulsif pour moustiques: Les moustiques sont attirés par les peaux propres et repoussés par les toxines du piment excrétées par la sueur. Évitez les produits à base de DEET, car ils peuvent endommager le matériel photographique.

Dans la Sierra Nevada, il y a peu de moustiques mais beaucoup de "Zancudos" ou "Jején", des micro-moustiques presque invisibles. Bien qu'ils ne transmettent pas de maladies, leurs piqûres sont plus irritantes que celles des moustiques ordinaires. Ils aiment particulièrement les chevilles, là où la peau est la plus fine. La meilleure stratégie pour les éloigner est la suivante les répulsifs à base d'huiles essentielles, ou simplement le port d'un pantalon et de chaussettes pendant les heures de pointe, généralement de 17 à 19 heures.

• Écran solaire: Chaque type de peau nécessite un SPF spécifique. Un SPF 30 minimum est conseillé pour les peaux robustes les plus claires, et un SPF 50 pour les peaux sensibles. Pour une option plus écologique, envisagez des manches de sport et un chapeau pour vous protéger du soleil.
• Crème antibiotique (comme Polysporin): Très utile dans les pays tropicaux pour désinfecter les plaies.
• Lunettes de soleil

Médicaments en vente libre

• Antihistaminiques: Standard ou à croquer, pour les personnes allergiques, ils aident à soulager les symptômes tels que les éternuements, l'écoulement nasal et les démangeaisons. Ils sont plus efficaces s'ils sont pris avant l'exposition aux allergènes.
• Antidiarrhéique: Des médicaments comme Imodium ou des marques génériques. Ils stoppent la diarrhée mais ne guérissent pas l'infection. Il est essentiel de consulter un médecin pour obtenir des antibiotiques si nécessaire.
• Solution de réhydratation orale: Indispensable pour la réhydratation en cas de diarrhée sévère. Peut aussi être improvisé avec une cuillère à café de sucre et une cuillère à café de sel mélangées dans un litre d'eau.
• Bandages, pansements, gaze et ruban adhésif
• Sirop ou pastilles contre la toux
• Ibuprofène ou paracétamol (ne pas mélanger les deux)

Équipement de trekking

Pour le trek de Kogi, pendant la saison sèche, le risque de pluie est minime. Cependant, nous sommes en montagne et des surprises peuvent survenir.

N'oubliez pas que chaque voyageur est responsable de son sac et qu'il doit le porter pendant la randonnée (évitez les poids inutiles).

Si vous ne pouvez pas porter vos bagages, nous pouvons organiser un service de mule ou d'âne moyennant un supplément.

Sacs à dos

Il est essentiel d'emporter un sac à dos aussi petit que possible (d'une capacité d'environ 20 à 25 litres).

Le confort et l'ajustement de votre sac à dos sont importants, car vous le porterez plusieurs heures par jour.

Optez pour des sacs à dos dotés d'une ceinture abdominale pour alléger jusqu'à 66% le poids de votre dos et le répartir davantage sur votre taille.

Si votre sac à dos est imperméable, c'est parfait ; si ce n'est pas le cas, emportez un grand sac en plastique ou un sac poubelle pour le couvrir en cas de pluie.

• Nous pouvons stocker votre valise principale en toute sécurité avant de commencer la randonnée.
• Nous aurons une mule pour transporter le matériel de base.

Chaussures ou bottes de randonnée

Indispensable pour la randonnée : les chaussures de tennis ou de randonnée doivent être confortables et offrir un bon maintien du pied.

Voici les meilleures options pour la Colombie :

![[Calzado apropiado Araracuara.jpg]]

Quelle que soit la marque, le confort est essentiel. Choisissez de bonnes chaussures, ni trop lourdes ni trop rigides.

Chaussures de course sur sentier avec une semelle adhérente sont la meilleure option si vous avez l'habitude de marcher en montagne.

Marques recommandées : SalomonMerrell, Adidas.

Les bottes sont recommandées pendant la saison des pluies (septembre à novembre) et sont assez abordables.

Chaussures légères, sandales, tongs

Idéal pour les promenades faciles, les vols, les visites touristiques et les soirées, mais aussi pour reposer vos pieds.

Vous traverserez des rivières au cours du trekking, il peut donc s'agir de chaussures d'eau.

Vêtements

• Vêtements longs pour la nuit : idéal pour la protection contre les moustiques et parce que les températures peuvent chuter (environ 17/18 degrés Celsius).
• Une petite polaire ou un pull peut être utile la nuit dans la Sierra Nevada (trek de Minca et Kogi).
• Shorts et T-shirts pour la randonnée : ils doivent être confortables et légers. Les vêtements en microfibre sont recommandés car ils sèchent plus rapidement.
• Chaussettes : il est conseillé d'emporter une paire par jour ou plus en cas de pluie.
• Maillot de bain : vous aurez l'occasion de profiter des rivières et des piscines naturelles.
• Serviette : si possible, utilisez une serviette en microfibre qui sèche plus rapidement et prend moins de place dans votre sac à dos.

Sac de couchage

Pas nécessaire pour ce voyage, Tristan en fournira un pour le trek de Kogi.

Doublure en soie (optionnel)

Une doublure de sac de couchage en soie peut être utile si vous séjournez dans une ferme locale ou si vous faites du camping.

Protection solaire

• Lunettes de soleil avec une protection minimale UV3
• Casquette ou chapeau
• Écran solaire

Lampe frontale

Il n'y a pas d'électricité dans le village Kogi, une lampe est donc nécessaire. Une lampe frontale est plus pratique qu'une lampe de poche traditionnelle car elle laisse les mains libres. Choisissez un modèle puissant pour les marches d'observation en Amazonie.

Sacs en plastique ou sacs secs

Apportez-en plusieurs de tailles différentes. Les sacs de congélation extra-larges de type Ziplock ou de supermarché sont très solides.
Légers et compacts, ils sont pratiques pour organiser votre sac en fonction de son utilité.

Les sacs en plastique sont utiles pour vos déchets, mais aussi pour garder vos vêtements mouillés à l'écart du reste.

Bâtons de marche télescopiques (en option)

Les bâtons télescopiques s'adaptent à tous les terrains. La nécessité d'un système de ressorts, d'une poignée plus ergonomique ou d'autres caractéristiques dépend de votre budget, mais ces options ne sont jamais indispensables.

Les bâtons peuvent réduire la pression sur les genoux de 10 à 15%. Veillez à les attacher ensemble pendant le transport et ajoutez des embouts en caoutchouc (ou similaires) pour protéger votre matériel.

Nous pouvons également en improviser un sur place.

Eau et bouteille

Nous fournirons de l'eau purifiée pendant le trek. Veuillez apporter une bouteille de 1 litre.

Un modèle à large ouverture est pratique car il est facile à remplir. Certains sont équipés de filtres intégrés.

Marques recommandées :
Katadyn, Lifestraw, Decathlon

Mais en fin de compte, une bouteille d'eau minérale fera l'affaire.

Autres

• Comprimés de chlore en option (par exemple, Micropur) pour la purification de l'eau: Disponible en pharmacie. L'anis, le Ricqlès ou le jus de citron peuvent aider à masquer le goût du chlore. Vous aurez accès à des bouteilles d'eau tout au long du voyage, ces pastilles de chlore ne seront donc utilisées qu'en cas d'urgence.
• Un couteau pliant: Ah, le couteau suisse classique !... (doit être placé dans les bagages enregistrés)
• Vos céréales/barres énergétiques préférées.
• Papier hygiénique (ou papier de soie)
• Une aiguille et du fil.
• Répulsif contre les moustiques : Le plus couramment utilisé est le répulsif à base de DEET (marque Nopikex en Colombie).

Essayez d'utiliser autant que possible des produits biodégradables et évitez les déodorants et les crèmes solaires en aérosol, qui sont très polluants.